נייעס

  • 5 מינים פון שווער טריינינג צו פאַרגלייכן פריי וואָג טריינינג איז דער מלך פון שווער טריינינג

    שווער טריינינג קענען זיין צעטיילט אין פינף טייפּס: זיך טריינינג, קעגנשטעל באַנד טריינינג, מעטשאַניקאַל טריינינג, שטריק טריינינג און פריי וואָג טריינינג. די פינף טייפּס פון ספּאָרט האָבן זייער אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז אין טערמינען פון זיכערקייַט און מוסקל שטאַרקייַט און פריי וואָג טריינינג ניצן באַרבעל ...
    לייענען מער
  • די חילוק צווישן האַנטעל סקוואַט און באַרבעל סקוואַט

    מיט די פּראָגרעס פון געזעלשאַפט, די עסטעטיש קאַנסעפּס פון מענטשן זענען קעסיידער טשאַנגינג. פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די עסטעטיש סטאַנדאַרדס פון טיננאַס ווי שיינקייט האָבן שוין פלאַדאַד. ביסלעכווייַז, מען ניט מער נאָכגיין יבעריק וואָג אָנווער, אָבער באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו געזונט. פּראָבלעם. נאָוואַדייַס, טויגיקייט איז ווייַל ...
    לייענען מער
  • What is the role of dumbbells

    וואָס איז די ראָלע פון ​​דומבבעללס

    1. וואָס איז דער ווירקונג פון געניטונג האַנטעלז צו פאַרבעסערן געשלעכט פונקציאָנירן האַנטעל סקוואַץ זענען אַמאָל גערעכנט ווי דער ערשטער ברירה פֿאַר מענטשן ס טויגיקייט. ווען פּראַקטיסינג האַנטעל סקוואַץ, זיי קענען העכערן די ויסשיידונג פון זכר כאָרמאָונז און זענען זייער עפעקטיוו פֿאַר ענכאַנסינג זכר געשלעכט פונקציאָנירן. 2. וו ...
    לייענען מער